Unser Angebot
Was dich bei uns erwartet...
Genau so divers wie unsere Trainerlandschaft sieht auch unser Angebot aus. Das bedeutet für euch: Trainieren ohne Kompromisse! in unserem Standardpaket bieten wir euch Krafttraining, CrossFit, Ausdauer und mehr, während durch unsere Business Partner zusätzliche Stunden wie Kindertraining, Yoga, Krav Maga sowie Physiotherapie oder Ernährungsberatung angeboten werden.
Mehr dazu in jedem Paragraph! Lies dich ein...
Functional Training
Standard
In unserer "Functional Training" Stunde vereinen wir die Welten aus Kraft, allgemeine Fitness, Athletic, Koordination und Ausdauer.
Die Einheit besteht aus verschiedenen Workouts: eine Mischung aus den Kraftgrundübungen (Kniebeuge, Drückbewegungen, Hebebewegungen), Gewichtheberübungen, Calisthenic/Gymnastic sowie den elementaren (Kraft)-Ausdauermethoden (HIT, Intervall, EMOM, AMRAPs, For Time) und Trainingsmethoden aus dem funktionellem Training, gibt den Trainierern alle benötigten Skills um sich im Alltag gesund zu bewegen und allgemeine Fitness aufzubauen oder in den diversen Sportarten bestmögliche Performance zu zeigen.
In dieser Einheit kommen jeder Fitnesslevel und jeder Erfahrungslevel auf seine Kosten. Bestmöglich vom Trainer geführt und mit einem professionellem Programming aus jahrzehntelanger Erfahrung in den jeweiligen Trainingsmethoden.
Wir versprechen Euch eine abwechslungsreiche, fordernde, aber niemals überfordernde Einheit, die alle Energielevel abdeckt.