In unserer "Strength and Conditioning" Stunde vereinen wir die beiden Welten aus Kraft und Ausdauer. Warum? Weil es Spaß macht! Und zwar den doppelten! Wir kombinieren traditionelle Kraftübungen, wie Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, fügen im Supersatz Zubringerübunen aus und runden das Ganze mit kurzen Ausdauereinheiten ab.
Es ist dies die ideale Stunde für jene, die schon immer von Kraft zu Ausdauer oder umgekehrt wechseln wollten, aber einfach nicht wussten, wie sie beginnen sollte.
Für erfahrene Trainierer bietet dieses Kombipaket die Möglichkeit, sein eigenes Training auf das nächste Level zu bringen. Ideal und optimal!