Yoga

Hatha Yoga!

In der heutigen schnellen und hektischen Zeit, in der wir nach Ausgleich und Harmonie suchen -
aber ständig im Alltag hin und her gerissen werden - bietet Yoga ein ideales Fundament um den
Bezug zu seinem Körper zu vertiefen und die Klarheit und Konzentrationsfähigkeit des Verstandes
aufrechtzuerhalten und zu erweitern.
Yoga hat das Ziel in alle Bereiche des Lebens einzufließen, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit im
Alltag, als auch zu Frieden und Harmonie im Inneren zu verhelfen. Es dient dazu mit seinem Selbst
und dem Umfeld im Reinen zu sein, um auch die schwierigen Umstände des Lebens im Körper, im
Geiste und im Alltag zu meistern.
Von Ashtanga und Anusara Yoga inspiriert, bereite ich vielfältige Einheiten für Anfänger und
Fortgeschrittene vor. Fortgeschrittene Einheiten sind für diejenigen die schon etwas vertraut mit
Yoga sind und einige Formen und Abläufe bereits kennen. Achtsam fließen wir durch eine sowohl
dynamische als auch statische Sequenz und bringen Körper und Verstand mithilfe des Atems in
Einklang. Anfängerstunden sind für diejenigen geeignet, die sich erst mit den Grundprinzipien und
Bewegungsabläufen vertraut machen möchten. Außerdem kräftigen wir den Körper, um
ausreichend Grundkraft für die komplexeren Übungen zu erreichen.
Egal ob du nur einen Ausgleich zu deinem Alltag suchst, du mehr Mobilität und Flexibilität für
andere Bereiche deines Lebens oder Trainings benötigst, oder du dich einfach nur mal wieder mehr
spüren möchtest.
- Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste. Dann weilt das wahre selbst in der
Erkenntnis seiner eigenen Natur. - Patanjali

stefan.koelbl@gmx.at
WhatsApp/Tel.: 0681-81577387

MI: 20:00 - 21:30
DO: 09:30 - 11:00

SA: 16:30 - 18:00

Preise: Einzelstunde: 12,-
10er Block: 100,-
Erstteilnahme:freie Spende

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