Athletics

Ergänzend zu unserer CrossFit Classic Einheit bieten wir zusätzliche Trainingsstunden an, in denen speziell an athletischen Fertigkeiten (Schnellkraft, Explosivikraft, Sprint, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit) gearbeitet wird. Dies kann in Form von Zirkeln als auch von strukturiertem Intervalltraining, mit dem primären Ziel der Verbesserungen der gewünschten Fertigkeiten, erfolgen. Die Methoden bedienen sich somit aus allen gängigen Bereichen des Athletiktrainings.

Diese bilden eine Grundlage für nahezu alle Sportarten und verbessern gleichzeitig unseren Bewegungsapparat für das tägliche Leben.

Wer sich besser bewegen kann wird schneller, stärker, verletzungsresistenter und hat dadurch mehr Spaß im Leben.



Ziel: Verbesserung aller koordinativen Fähigkeiten zur Vorbereitung bzw. Verbesserung der benötigten Fertigkeiten des Sportes oder täglichen Lebens. Steigerung der Explosivkraft, Kraftausdauer und Schnellkraft in spezifischen Bereichen.