Strongmen/women

Strongman/woman

Hierbei handelt es sich um eine reine Stongman Trainingseinheit. Der Fokus liegt darauf, schwere, unhantliche Objekte (typisch hierfür sind Reifen, Schlitten, Farmers Handle, Yoke uvm.) in einem kurzen Zeitfenster so oft wie möglich zu heben, so lange wie möglich zu halten oder so weit wie möglich damit zu gehen! Gefordert wird hier nicht nur der hypertrophierte, starke und ausdauernde Körper sondern ebenso der Geist! Hier geht es nicht um abnehmen oder gut aussehen! Das Motto lautet: soviel Gewicht, so oft wie möglich, so weit wie möglich!

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Ziel: Ausüben des Sportes "Strongman"