Starte dein Training @ Die Sportstätte - die wichtigsten Schritte!!
- Die Sportstätte
- 28. Dez. 2022
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 26. März
Du willst unser Training, unser Programm unsere Location und unsere Trainer kennenlernen?
Nichts leichter als das. Folge den untenstehenden 3 Schritten und starte dein Training bei uns.
Das solltest du vorab wissen:
Wir bieten hauptsächlich trainergeführte Einheiten an und sind ein gemeinnütziger Sportverein.
Unsere Einheiten sind:
Krafttraining
Functional Training
Fit und Gesund im Alltag Training
Kinder- und Jugendtraining
Pilates
Und jetzt geht es zu unseren Trainingseinheiten:
Schritt 1: Auswählen der gewünschten Trainingseinheit
Schritt 2: Anmelden zur gewünschten Trainingseinheit (Name und Email und "bestätigen" - Drop In)
Schritt 3: Ca. 10 Minuten vor der Einheit zu uns kommen :)
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Hier nochmals im Detail:
Schritt 1:
Wenn du unten auf den jeweiligen Link (Allgemeines Krafttraining, Functional Training, Fit und Gesund, usw.), klickst, siehst du alle verfügbaren Einheiten für die aktuelle Woche.
Wähle einfach ein gewünschtes Datum aus und klicke auf den Termin, um dich für die Einheit zu registrieren:
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Allgemeines Krafttraining (Strength):
Hier trainieren wir die Grundübungen des Krafttrainings (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, usw.) sowie alle relevanten Zubringerübungen.
Du kannst die Einheit als Einsteiger wählen oder auch als Fortgeschrittener. Unsere Trainer passen den von uns zur Verfügung gestellten Trainingsplan immer an dein Level an. Wir trainieren hier somit nach einem Trainingsplan, den ihr individuell für euch anpassen könnt. Natürlich immer in Abstimmung mit dem Trainer, der euch hier vor, während und nach der Einheit als Berater zur Verfügung steht.
Jahrelange Erfahrung im Kraftsportbereich sowie eine angenehme Atmosphäre bieten den geeigneten Rahmen für Progression und Erreichung eurer Ziele.
Hier geht es zu den Strength-Einheiten:
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Functional Training
In unserer "Functional Training" Stunde vereinen wir die Welten aus Kraft, allgemeine Fitness, Athletic, Koordination und Ausdauer.
Die Einheit besteht aus verschiedenen Workouts: eine Mischung aus den Kraftgrundübungen (Kniebeuge, Drückbewegungen, Hebebewegungen), Gewichtheberübungen, Calisthenic/Gymnastic sowie den elementaren (Kraft)-Ausdauermethoden (HIT, Intervall, EMOM, AMRAPs, For Time) und Trainingsmethoden wie zb. CrossFit, gibt den Trainierern alle benötigten Skills um sich im Alltag gesund zu bewegen und allgemeine Fitness aufzubauen oder in den diversen Sportarten bestmögliche Performance zu zeigen.
In dieser Einheit kommen jeder Fitnesslevel und jeder Erfahrungslevel auf seine Kosten. Bestmöglich vom Trainer geführt und mit einem professionellem Programming aus jahrzehntelanger Erfahrung in den jeweiligen Trainingsmethoden.
Wir versprechen Euch eine abwechslungsreiche, fordernde, aber niemals überfordernde Einheit, die alle Energielevel abdeckt.
Hier ist der Link zu unseren Functional Training Einheiten:
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Fit und Gesund im Alltag
Fit und Beweglich bis ins hohe Alter. Und das langfristig und nachhaltig. Ausreichend Bewegung und kräftigende Übungen für die Verletzungsvorbeugung und Muskelerhalt. Das alles vereinen wir in unseren Fit und Gesund Einheiten, die an mehrere Einheiten über die Woche angeboten werden.
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Pilates
Für Pilates entscheidet man sich, wenn ein ganzheitliches Körpertraining im Vordergrund stehen soll. Denn hier werden keine isolierten Muskeln oder Muskelgruppen gekräftigt oder gedehnt, sondern jede Übung bezieht immer den ganzen Körper mit ein.
Sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene möglich und eine gute Ergänzung zum Krafttraining und den „Fit und Gesund“ Einheiten.
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Kinderturnen, Kids-Training, Jugendtraining
Körpergerechtes Kinderturnen und -training mit kräftigenden und koordinativen Übungen sowie natürlichen Bewegungen mit Spiel und Spaß. Kurze gesagt: die Freude an der Bewegung wird gefördert. Wir haben verschiedene Altersgruppen, von 3 Jahren, bis 13/14 Jahren. Einfach den passenden Termin auswählen.
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Schritt 2:
Wenn du dich für einen der Trainingsmöglichkeiten entschieden hast, klicke auf einen der Termine und gib Deine E-Mail Adresse und deinen Namen ein. Und klicke "Bestätigen".
Du bist nun für deine gewünschte Einheit angemeldet und im Kalender erscheint die Einheit grün. Einfach mit "OK" bestätigen.
Wenn du nicht teilnehmen kannst, bitte wieder auf die Einheit klicken, damit dein Platz für andere frei wird.
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Schritt 3:
Ca. 10 Minuten vor Beginn der Einheit zu uns nach Frauenkirchen kommen. Parken ist ausreichend im Innenhof möglich.
Trainingsgewand, etwas zu trinken, ein Handtuch und saubere Hallenschuhe - mehr benötigst du nicht. Den Rest erklären dir unsere Trainer und Trainerinnen vor Ort.
Übrigens: Das 1. Training ist IMMER kostenlos.
Wir freuen uns auf euch! Solltet ihr noch Fragen haben, einfach eine WhatsApp Nachricht an:
0676 7073804 oder eine E-Mail an: info@die-sportstaette.at schicken.
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