In unserer "Functional Training" Stunde vereinen wir die Welten aus Kraft, allgemeine Fitness, Athletic, Koordination und Ausdauer.

Die Einheit besteht aus verschiedenen Workouts: eine Mischung aus den Kraftgrundübungen (Kniebeuge, Drückbewegungen, Hebebewegungen), Gewichtheberübungen, Calisthenic/Gymnastic sowie den elementaren (Kraft)-Ausdauermethoden (HIT, Intervall, EMOM, AMRAPs, For Time) und Trainingsmethoden wie zb. CrossFit, gibt den Trainierern alle benötigten Skills um sich im Alltag gesund zu bewegen und allgemeine Fitness aufzubauen oder in den diversen Sportarten bestmögliche Performance zu zeigen.

In dieser Einheit kommen jeder Fitnesslevel und jeder Erfahrungslevel auf seine Kosten. Bestmöglich vom Trainer geführt und mit einem professionellem Programming aus jahrzehntelanger Erfahrung in den jeweiligen Trainingsmethoden.

Wir versprechen Euch eine abwechslungsreiche, fordernde, aber niemals überfordernde Einheit, die alle Energielevel abdeckt.